每周吃鱼达到这个量，脑卒中风险下降14%！越吃越聪明！注意，这几种鱼被点名2021-10-12一日三餐，都讲究荤素搭配。鱼类，是很多家庭的荤菜首选。麻辣水煮鱼、酸菜鱼、剁椒鱼头、红烧鲤鱼……吃鱼，不仅仅是因为“鱼”与“余”同音，寓“富贵有余”、“吉庆有余”、“连年有余”之意。早在2016之前，我国的权威营养学专家学者团队，对64篇国内外相关科学研究文献进行证据评价结果发现：增加鱼肉的摄入可降低心血管疾病和脑卒中的发病风险，可能降低痴呆及认知功能障碍与老年黄斑变性的发病风险。吃鱼究竟有哪些好处？越
哪些肾病会发展成尿毒症？2021-10-12中国医学科学院阜外医院心内科杨进刚：哪些肾病会发展成尿毒症？肾脏结石会引起尿毒症吗？中国医学科学院阜外医院肾内科蔡建芳：总的来说绝大部分肾病，如果放任不治疗，都有可能发展成尿毒症。所以说一旦发现肾病，最好是早诊断早治疗，以免病情恶化，大部分肾病是可防可治的。研究发现，越来越多的肾病都是由糖尿病、高血压等代谢性疾病引起的，如果控制好血糖、血压，就能降低肾病发生的概率，更不会发展成尿毒症。常见的肾脏结
高树庚：术后辅助免疫治疗已开启新篇章2021-10-12肺癌是全球发病率和死亡率最高的恶性肿瘤之一，随着以PD-1单抗为代表的免疫检查点抑制剂（ICI）在临床中的广泛应用，以及肺癌围手术期免疫治疗取得的突破，晚期肺癌治疗已步入免疫治疗时代。免疫治疗的原理是通过人体淋巴细胞发挥抗癌功效。正常情况下，人体的免疫细胞都有自我调节不伤害自身其他细胞的能力，而这个能力是通过免疫检查点实现的，只要阻止免疫检查点被激活启动，就可以释放淋巴细胞杀灭肿瘤。当前，临床上经常使用- 小便里有泡沫，是不是肾脏出了问题？2021-10-12中国医学科学院阜外医院心内科杨进刚：小便里有泡沫，是不是肾脏出了问题？中国医学科学院阜外医院肾内科蔡建芳：小便里有泡沫的原因很多，首先可能是因为液体表面张力变化出现的泡沫。其次可能是尿液里有一些特殊的物质，不只是含蛋白质的尿液有泡沫尿的表现，所以泡沫尿不一定是蛋白尿。如果实在怀疑小便里有泡沫是蛋白尿造成的，担心肾脏功能出问题了，就去医院做一下检查，让自己安心。最常见的就是查一个尿常规，但尿常规对于
- 隔壁老王跑半马，我不跑就不行吗？2021-10-12北京协和医院外科学系资深教授、骨科知名专家、主任医师林进：为了保护关节，老年人可进行适当运动，在选择运动方式时，需遵行十二个字的基本原则：尽力而为、量力而行、个体差异。尽力而为是指运动时，一定要尽自己最大的努力去做，不要只走形式。如何去掌握尽力而为的程度呢？就需要大家量力而行，在运动中出现任何不适的情况，就需要停下来休息，不能运动过度，反而影响正常生活功能。最后，要尊重个体差异，不和同龄人攀比运动
- 美国睡眠基金会：每天运动30分钟可改善失眠2021-10-12美国睡眠基金会近期发文指出，规律运动可以让大多数人睡的更好。每周5天，每天30分钟的运动，可以让慢性失眠患者入睡时间最多加快13分钟，睡眠时间延长18分钟。美国睡眠基金会介绍，美国10%—15%的成年人患有慢性失眠，运动也许是最好的助眠处方。运动可令人体核心体温发生变化，模拟入睡前的温度变化，有利于入睡。运动时接受太阳光照射，有可能重新调整生物钟，让身体了解什么是最佳的睡眠和清醒时间。运动也可以缓解失眠带来的
每天走路锻炼半小时，身体会悄悄获得4个好处，坚持下来的人很少2021-10-01生命在于运动，每天保持适当的运动对于人的身体健康是非常重要的，锻炼身体益处多多。可是现代社会生活节奏很快，人们很少有时间锻炼同时也很难坚持下来。其实，锻炼身体并非只有剧烈的运动方式才有效，每天坚持走路半小时，也是个不错的运动方式。一些人上了年纪之后，身体会出现或大或小的毛病。每天适当走路锻炼，一定程度上是可以慢慢改善这些问题的。每天走路锻炼半小时，你的身体将会悄悄获得以下4个好处。第一、缓解肠胃不
女性想要身体好常吃3种食物，补充营养，延缓衰老，增强体质2021-10-01女性想要身体好常吃3种食物，补充营养，延缓衰老，增强体质茄子富含维生素E，是一种很好的还原剂，能够及时清除体内氧自由基，有延缓衰老、淡化色斑等功能，常吃茄子延年益寿。茄子中含有葫芦巴碱、抑角苷及胆碱等成分，在小肠内能与过多胆固醇结合，促进胆固醇代谢，降低血液粘稠度。用麻酱以酱油凉拌茄子，晚餐食用，降血脂，提高免疫力效果较好。荔枝的上市时间非常短，但是营养素含量却很突出。其中维生素A、C、B族、精氨酸、
成都中医药大学附属医院饶程义专家工作室在中研甲状腺医院揭牌成立2021-10-0110月1日，国内知名甲状腺微创专家“饶程义名医工作室”在昆明中研甲状腺医院正式揭牌成立。这是继医院成立甲状腺联合诊疗中心以来，甲状腺科领域名医再添新成员。据介绍，近10年来，甲状腺疾病发病率明显升高，高分辨率B超检查获得的甲状腺结节的患病率高达20%～76%。甲状腺结节中的甲状腺癌的患病率为5%～15%，甲状腺癌已跃至女性恶性肿瘤发病首位。饶程义主任是甲状腺消融专家，成都中医药大学附属医院介入组组长，成都中医药大- 勤刷牙降低心脏疾病风险！！！2021-10-01对于大多数成年人来说保持口腔清洁，基本都能做到每天早晚刷牙，口腔卫生不佳可能会导致口腔细菌进入血液，进而引起全身性炎症。蛀牙、牙周病等口腔疾病看似不起眼，却影响你的心脏健康哦。一项大型研究显示良好的口腔卫生有助于降低房颤和心衰风险：每天刷牙≥3次的人群，房颤风险低10%，心衰风险低12%。接受过专业洗牙的人群，房颤风险无明显差异，心衰风险低7%。牙齿缺失数量越多，房颤和心衰风险也整体更高一些，其中缺失超过2
喜欢锻炼的人，不是只有肉食才能让身体肌肉强壮2021-10-01这五种蔬菜训练后刺激肌肉生长喜欢锻炼的人，不是只有肉食才能让身体肌肉强壮。可缩短训练后身体恢复时间，刺激肌肉生长。1、菠菜。我们平时不太注意，绿叶蔬菜也是氨基酸的丰富来源。比如菠菜中含有的精氨酸，能刺激脑垂体分泌人体所需的生长激素，增强机体新陈代谢功能。2、香菜、香葱和韭菜。这类蔬菜不仅能为饮食添加风味，还能补充赖氨酸的摄入，有助于肌腱和软骨中结缔组织的生长。在高强度的力量训练之后，食用它们有利于关
年轻人如何养肝？及时发现肝脏病变前兆、养成良好生活习惯很重要2021-10-01芳芳出生于1994年，今年已经26岁了，在职场历练了4年时间，可还保持着孩子那份天真。芳芳的性格十分讨人喜欢，因此她的丈夫对她也是百依百顺，可谁都没想到现在的芳芳只能躺在医院的病床上，等待着化疗。丈夫看着这样子的芳芳也十分难受，四年前刚刚毕业的芳芳嫁给了自己恋爱多年的男友，很多人都送上祝福，毕竟两个人在一起的时候，给人的感觉是非常甜蜜有爱的，走进婚姻的殿堂也是很自然的。当时芳芳的闺蜜还表示若是她和自己的- 喝酒并不能“助性”！9点原因解释清楚2021-10-01在一些影视剧、小说中，酒精和性总是有着密切的联系。生活中，有些伴侣在进入卧室之前，也会多喝一些酒助性。酒精真的增加了性愉悦感吗，会不会破坏性生活质量？英国医疗保健协会专家，惠灵顿医院的泌尿科和男科顾问Asif Muneer介绍，受情感或某些特殊背景因素影响，有些人的性生活往往和情感焦虑存在联系，他们常常通过喝酒缓解焦虑，逐渐让酒精成为性生活的一部分。实际上，酒精可能会让性愉悦感变得模糊或迟钝，而过量饮酒的负
- “双减”政策下的十一长假：别让孩子沉浸在电子游戏里2021-10-01近日，国家开始施行“双减”政策，给孩子、家长减负。北京儿童医院精神心理科专家闫瑞颖指出，在“双减“政策之下的十一长假，不能让孩子把时间都用在收看电视节目上或是电子游戏上，家长可以陪伴孩子做一些更有益成长的事。1、拓展孩子的知识面，一起看课外读物、做实验、查资料、看展览等。2、带孩子去户外，亲近大自然。2014年发表在《Computer in Human Behavior》上的一项研究发现，在户外营地度过五天而无法使用数字设备的青
- 秋季食物中毒高发！出现这些症状需警惕2021-10-01主持人：什么是食源性疾病？为什么食源性疾病不太容易引起人们的重视？国家食品安全风险评估中心微生物实验室副主任、研究员徐进：食源性疾病是指通过摄食而进入人体的有毒有害物质引起的感染性或者中毒性疾病，我们老百姓通常称为食物中毒。食物中毒患者一般具有相似或者相同的临床表现，通常会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化系统症状。食物中毒患者对健康人不具有传染性，也就是说人与人之间不直接传染。这些有毒有害物质可以
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